随着生活条件的不断提高，我们在饮食方面也有很大的进步，营养的美食都进入到我们家庭的餐桌上。我想大家对于百合这种营养的食物并不陌生，现在很多家庭经常食用百合。有的喜欢白百合和大米放在一起熬稀饭喝，也有的用百合来做菜。不管是哪种烹饪方法，都可以让百合为我们的身体健康发挥它的作用。可是您对百合的营养以及功效具体了解多少呢？我想大家可能了解的都不是很具体，来小编今天就为朋友们详细的来介绍一下，百合的几大养生保健功效让您吃的能够更放心。
百合的9大功效 养生还美容
1、润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
2、宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
3、美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
4、防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
5、解渴润燥：支气管不好的人食用百合有助改善病情。
6、滋补治病：百合有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱，神经衰弱等病大有裨益。
7、辅助疗养：百合在临订上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助治疗。
8、有治疗郁热型胃痛的功效。
9、清火养阴：百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清火养阴。
看了小编的介绍您现在对百合的，认识是不是更多了呢？百合确实有很多的营养价值在生活中，常常食用对身体是百利而无一害，特别是对女性朋友来说多吃百合，不仅可以保健康还能让我们获得美丽的容颜，所以大家在生活中常常食用吧！