在生活中，我们周围常常会遇到胃不好的人们，看他们胃痛起来真的很痛苦，胃疼的原因有很多，主要原因包括胃部受凉，吃了生冷的食物，或者是饥饱交替，暴饮暴食，或者也因为喝酒过度，服用刺激性食物或药物，导致胃痉挛，从而引起胃痛。想要保护胃，让我们的胃不再疼痛，保持精神愉快，劳逸结合不吃刺激性食物，不暴饮暴食，少吃坚硬的食物，有助于胃的消化和吸收，缓解胃痛。
(1）抑郁，发怒，紧张，会造成胃肌收缩，微小血管痉挛，胃本身保护修复机能减退等现象。所以胃疼病人必须要思想达观，精神松弛，心情愉快。
（2）对于暴食暴饮导致的急性胃炎胃疼来讲，要禁止食用一日，只补充水份。轻症的仅用此法即能消除大多数症状，待症状消除后就可以渐渐吃点稀饭，或者容易消化的饮食，大概从第三日起就可以恢复正常饮食。
（3）胃酸分泌亢进时胃疼（表现为泛酸，烧灼感，多吃易饥），可多食些碱性食物，如绿叶蔬菜，苏打饼干等。避免食用大量辛辣饮食和酒精类饮料，咖啡，红茶，绿茶等包含比较多咖啡因的饮料，及用肉或者鱼提炼的高汤等增加胃液分泌的饮食。此外，纤维多的坚硬食物与碳酸饮料也不宜摄入；口味过重，过冷过烫的食物也要少吃。
（4）慢性胃炎虚证病人通常体力比较弱，轻压心窝部会产生疼痛等反应，中老年人最为常见。此类病人伴随有口中苦涩症状时，以六君子汤为好；伴随有腹泻症状时，则以人参汤为好。假如体力通常而有胃胀不消化，以手压心窝部附近会听到啪嚓啪嚓的水声等症状，则以平胃散治疗为好。体力充沛者，压其心窝部如果有反应或者疼痛症状时，宜服用半夏泻心汤，黄连汤。
在除了以上一些方法外，胃痛患者还要自己有足够的自制力，保证自己的运动量，多出去活动锻炼，比如跑跑步，打打球，有利于胃的蠕动，消化和吸收食物营养更快更全面，坚持按时吃饭，不要饥饱交替，暴饮暴食，对胃造成过大负担，从而引发胃痉挛胃痛，控制自己的情绪，保持愉悦的心情。
