豆浆现在已经成为了每一个中国人的早餐必备品，因为豆浆的味道非常好，同时其中含有非常多的水分以及维生素。所以，这样不仅可以提供给大家一天所需要的能量，同时还可以为大家的健康保驾护航。所以说豆浆在现在都将非常受广大人民群众的欢迎，当然除了这些好处之外，其实豆浆还有很多大家不知道的好处。
药补一堆 不如豆浆一杯
豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种植物雌激素"黄豆苷原"，可调节女性内分泌系统的功能。女人连喝一个月豆浆，每天300-500毫升即可起到调节内分泌，改善身体健康，预防乳腺癌和子宫癌。
豆浆在欧美享有"植物奶"的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物:红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。在寒冷的冬日为家人送上一杯"独一无二"，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。
功效：这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。做法:黄豆、枸杞浸泡6~16小时，备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机(连同泡水)，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
养颜芝麻黑豆浆
做法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。
功效：这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
豆浆在现在作为广大中国人民的一个早餐的主食是有非常悠久的历史的，并且这样的一种早餐的搭配已经成为了一种非常优秀的饮食文化特征。因此大家也需要从这样的一个文化精髓局中去寻找一些经验，所以说大家也可以将豆浆做自己的早餐其中的一个必备品，只有这样才能让大家的身体变得更加健康。但是除此之外大家还需要注重一下早餐的营养搭配，比如说将豆浆和黑芝麻搭配起来就是比较好的，因为这样可以让大家的身体变得更加健康。