年轻人在现在是一个社会的中坚力量，在现在的很多的行业以及不同的场合之中年轻人绝对占有非常重要的地位，所以说在现在这个社会，如果想获得更快的发展的话，那么一定要注重年轻人的作用。特别是对于年轻人的健康身体来说的话，可能在现在被提到了一个非常重要的地位，那么究竟年轻人强身健体有哪一些需要大家注重的地方呢？
背宜常暖背不痛
背主一身阳气，是中医经络督脉及膀胱经所在之处，常暖可使阳气运行并畅达全身经脉，防病治病。日常可采用按摩、晒太阳等法。古人认为背部为督脉之所居，是太阳膀胱经之所舍。人感受防寒，多从背部起，故背部应常保温暖。既可防治感冒，又可固肾强腰。中老年人应加强背部的锻炼与调养，晚间起床时给背部披件衣服，日常生活中尽量做到背宜常暖，防止受寒。
腹宜常摩易消化
腹为胃肠等脏器所在，常作腹部按摩有利消化。古人称为摩脐腹、摩生门。即绕脐揉腹。平时经常用手摩腹，可消除腹胀，有助于食物消化。仰卧在床，两腿伸直，脚尖朝上，两手搓热，两手相叠，用掌心在以脐部为中心的腹部，顺时针方向分小圈、中圈、大圈各转摩12次。能健肾强腰、滋阴壮阳、益气固精、健脾胃、助消化，久练对肾亏乏力及便秘均有疗效。
背宜常捶阳气旺
捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过神经系统和经络的传导，增强内分泌和经络系统的功能，提高免疫机能，增强抗病能力。可舒筋活血，使肌肉放松，防止慢性腰痛和腰肌劳损。能促进血液循环，改善皮肤营养，加速背部皮肤新陈代谢。可安神宁心，对中老年人所患多种慢性病具治疗作用。
其实现在的年轻人不能够因为自己的年龄比较小，所以有时候根本就不注意自己的身体健康。因为身体健康是一个长期性的过程，需要大家在平时的时候加以注意与保养，因为只有这样才能让大家的年轻与健康能够持续下去。当然，如果能够通过这样一种方式来让大家的身体健康获得一定的保证的话，那么相信也是一个非常不错的选择。
