在当代社会之中，大家接触电子产品的机会与时间越来越多了，并且现在是一个高科技发展的时代，所以说电子产品已经充斥了大家的生活工作与学习。那么这个时候电子产品除了给大家带来这么多的便利和快捷之外，还会对大家的身体造成非常大的影响作用，特别是对于大家眼睛。因为如果长时间盯着电子屏幕的话，那么很有可能会出现眼睛疲劳的状况。那么究竟有哪些情况能够轻松的应对这些眼睛疲劳的状况呢？
1、间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。
2、保持良好的工作姿势
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
3、眨眨眼
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
4、调整电脑屏幕距离
建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。除此之外，还一定要始终保持内充足的光线，光线不足时要及时开灯。看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。
5、健康食品
长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，岂非一举数得?
6、多吃各种水果
特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
其实大家也明白这样的一个道理，只有身体才是革命的本钱。所以说大家不能够因为学习以及工作的压力而不顾自己的身体健康。在平时的时候，如果大家的眼睛出现了一些不舒服的状况的话，那么大家一定要学会让自己的眼睛有一个休息的时间，同时在平时的时候要多吃一些水果以及健康的食品，只有这样才能够更好的保护大家的眼睛。
