亚健康早就成为一种很普通的健康隐忧，即便心灵的窗户眼睛也难逃亚健康的命运。想想，你的眼睛除了黑眼圈与眼袋之外，是否经常感到疲惫,眼睛很干涩，让人忍不住用手去揉，即便已经佩戴了近视眼镜，也会偶尔出现看东西模糊的症状，还经常，没有原因的感觉脑袋发胀发疼。假如经常出现类似症状 ，就需要些办法来缓解了，避免出现下一步的影响视力的问题。可以试试下面这几个缓解视疲劳的方法。
工作时每隔半小时，频繁眨眼10秒。每次眨眼睛时，泪腺处受到压力，流出泪水，防止眼睛干燥。
对着电脑工作1小时后，要转动眼珠20秒。双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针转动10次。
凝视远方。寻找一处10米外的草地或绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，集中精力、全神贯注地凝视25秒，并辨认草叶或树叶的轮廓。
在电脑旁放杯热水。经常使用电脑者，在电脑旁放一杯热水，增加周围湿度，减低眼睛干涩程度。
多吃有益视力的食物。富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。最好的食物来源是各种动物肝脏及胡萝卜、菠菜、苋菜、青辣椒等蔬菜。
配戴“低度”镜片。使用台式电脑的女性，可配一副比自己正常度数低150度左右的眼镜；使用手提式电脑者可配一副降低200度的眼镜，这样可以避免因长期看近物导致的近视度数增加。
此外，诸如胡萝卜之类对视力有不错保健作用的食物，可以多吃一些。佩戴近视眼镜的人士，不要等着眼镜坏了，才想起更换眼镜。近视度数会随着外部条件的变化出现增减，不及时更换眼镜，会因为眼镜佩戴度数不合适损害视力。隔一段时间就要去检查视力，根据视力变化，决定是否更换眼镜。