生活中我们做饭的时候都喜欢用红豆做粥，其实红豆很多人都喜欢吃，但是我们对于红豆来说也有很多的功效的，红豆也是很多女孩子的钟爱，平时我们喜欢喝一些甜品，也是用红豆来做的，所以红豆的应用还是挺广泛的，对于人们来说红豆如何做呢，如果一个人工作很劳累，有疲劳感的时候，那么应该怎么用用红豆来抗疲劳呢，下面就给大家讲一下红豆的一些做法，如果觉得非常的劳累的时候，应该多吃一些红豆。
中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑是心，因此，夏季养生重在养心。夏日气温高，心火上炎容易长口疮疖肿;暑热伤阴，心血暗耗，往往表现为头晕、心悸、失眠、烦躁等不适症状;暑湿重，心阳不振，则易脾虚水肿。
红豆，又名赤小豆，性善下行，能清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神。且红豆本身含热量不高，富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物。盛夏出汗多，人们胃口不好，钾离子丢失过多得不到及时补充时，严重者可导致心肌麻痹而危及生命
红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。此外，夏末的时候，人们汗多尿少，特别是心、肾功能不好的老年人， 更易发生双下肢水肿。
红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方
红豆养心的功效 自古就得到医家的认可，五色配五脏，红豆颜色赤红，红入心，故李时珍把红豆称之为“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。从临床上看，红豆既能清心火，也能 补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。
红豆有很好的功效，很多文章都会提到，其实关注红豆的做法，是目前很多女性朋友都很关注的，因为红豆本身就有很好的营养价值，所以工作累了，遇到烦心事了，都是可以通过一些粥来调节，平时应该多注意红豆的吃法，为了让身体更好的健康，应该重视一下红豆的作用，所以女孩子如果觉得哪里不舒服也可以用红豆做粥喝。
