玉兰野鸡片

养生专家
2013-03-06 00:00:00

 

很多为了减肥而苦恼,同样的好多人为了增肥而苦恼,胖子不能理解瘦子的痛啊,小编为您来解忧,推荐一道玉兰野鸡片,一定适合你的口味!

 

玉兰野鸡片的制作材料:

主料:野鸡300克

辅料:香菇(鲜)100克,鸡蛋清60克,玉兰片25克,辛夷5克

调料:料酒25克,淀粉(玉米)20克,盐6克,味精4克,花生油50克

 

玉兰野鸡片的特色:

色泽洁白,鲜香细嫩。

 

做法:

教您玉兰野鸡片怎么做,如何做玉兰野鸡片才好吃

1. 先剔去野鸡脯肉筋膜,批成薄片;

2. 野鸡片泡在用料酒和清水调的汁水中,以驱除腥味;

3. 玉兰花洗净,每瓣去两头,顶瓣切去两头,顶头一切四片;

4. 香菇亦改刀成小块,再将泡过的野鸡片挤干水分;

5. 加入精盐、鸡蛋清、淀粉调匀上心;

6. 然后将炒锅炙净,倒入熟花生油,烧至140℃时,放入野鸡片、香菇,炒至八成熟;

7. 随即放入玉兰片略滑一下,倒入漏勺滤油;

8. 原炒锅烹入料酒,加入清汤、精盐、味精,用湿淀粉勾芡;

9. 倒入野鸡片、香菇、玉兰花片,迅速翻炒几下,取出装盘即成。

 

玉兰野鸡片的制作要诀:

本品有油炸过程,需备熟花生油约750克。

 

小帖士-食物相克:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

辛夷:辛夷与五石脂相克;不宜与菖蒲、蒲黄、黄连、石膏同用。

不知道是不是再留着口水读完的,至于你是不是就不知道了。


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