养生不能过分“忍让”

养生专家
2013-03-10 00:00:00

很多人肝火旺的原因就是“火气”大,为何这么容易发怒呢?就是不会控制好自己的情绪,那么如何把握自己的情绪,让自己的内心平静呢?我们平时要学会忍让,大肚能容世人不能容之事,这个方法对于心态好的人来说没有问题,可是在遇到一些不会管理自己的情绪的人来看,就是另一个情志病“郁”的开始了,过分的忍耐,自己憋了一肚子气,会造成肝郁。所以学会忍让但是不能过分忍让。

明代薛宣在《理学粹言》提到:“ 忍所不能忍,容所不能容,惟识量过人者能之。” 养生专家也说道,“忍让”也是一种养生方法。但是什么事情都是可以“忍让”的吗?在“忍让”中有没有什么原则呢?

在生活中人与人之间难免有一些非原则性的分歧和矛盾,这时如果每个人都能以宽容与让人的心态去处理,那么生活中将会减少许多矛盾和争斗,人与人之间的关系也会变得友善和融洽。反之,生活中,如果相互之间常为一些小事而争斗,甚至相互敌视,就会使事态恶化,有时芝麻大的小事还会酿成大祸。

然而,容忍与让人并不是要求人们毫无原则地忍让,而是指在小事上讲风格,大事上讲原则。在重大的原则问题上,要寸步不让,据理力争,更需要有忍的风度与聪明的才智。要平心静气、严肃认真地摆事实、讲道理;而不是大动肝火地与对方发火、吵架。要忍到最后,讲到最后,让对方心悦诚服则更能显示出一个人忍的修养与智的才华。

忍让,有赖于个人的毅力与度量,得益于平时的修养,是心平气和之忍,不屑不顾之忍,一笑了之之忍,为求真理之忍;决不是憋气窝火之忍,忍气吞声之忍,无能为力之忍。对于一些人来说,大度不气之忍是难以做到的。

对于不能忍、不善忍的人来说,如果事后憋气窝火的情绪已经产生,就应当加以排遣和发泄,千万不要把气闷在心里。因为强行压抑生气情绪的外露,会给人们的心身健康带来危害。当然,也不能不分场合、不顾影响、不计后果地胡乱发泄,这不但不能把不良情绪真正地排泄出去,反而会带来新的烦恼。

忍让是我们处理事情的一种美德,一种宽容之心,但是对于不会“忍”的人来说,就不要过分的忍。如果说你忍让了之后心情还是不好,那就把这些不开心的发泄出来,要学会调整自己的情绪,这样才不会生病,才会更加健康。


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