减肥的人,在饭前吃水果比单纯节制膳食有更好的效果。
然而,对于正常体重或者需要增肥的人,吃水果的时间就应该放到饭后。至于饭后多长时间,可按个人感觉来定。如果用餐时食物摄入量已经很大,胃中饱胀,就可以在饭后1~2小时吃水果;如果用餐时摄入食物不多,也不油腻,感觉胃里可以容纳更多食物,不妨当时就进食水果。很多人都有这样的体会,因为天热每天吃半个西瓜解暑,结果一个夏季下来,长了不少肉。这正是由于三餐之外增加了大量糖分,结果脂肪增加了。
减肥的人,在饭前吃水果比单纯节制膳食有更好的效果。
然而,对于正常体重或者需要增肥的人,吃水果的时间就应该放到饭后。至于饭后多长时间,可按个人感觉来定。如果用餐时食物摄入量已经很大,胃中饱胀,就可以在饭后1~2小时吃水果;如果用餐时摄入食物不多,也不油腻,感觉胃里可以容纳更多食物,不妨当时就进食水果。很多人都有这样的体会,因为天热每天吃半个西瓜解暑,结果一个夏季下来,长了不少肉。这正是由于三餐之外增加了大量糖分,结果脂肪增加了。
答 承諾的背叛问#我以前一直有在起床之后就马上吃水果的习惯,吃完水果再去吃早饭,这样会有什么坏处的,还是对身体有好处,早饭前吃水果对身体有什么影响,最好在什么时候吃
答 逃不過宿命问#以前都是在吃完饭之后半个小时才吃水果,现在听说饭前吃水果会比以前要好得多,所以想问问吃水果最好是在饭前吃还是饭后吃? 大众养生网小编解答:你说的
答 该死的污秽东西问#前两天听朋友说多吃水果对身体的好处还是比较多的,就去买了点水果回来,只是又有问题难到了,这水果是在饭前吃好还是在饭后吃好啊? 大众养生网小编
答 导致胎儿畸形有许多因素(生物因素、生理因素、化学因素等)胚胎时期对致畸因子最敏感,特别是第15~60天属高敏期,如:患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接
答 草席保养有方:螨虫容易寄生在草席的缝隙中,导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内),反复拍打几次,再用
答 孕妇左侧卧的益处 妇产科专家在长期的临床中发现,妊娠晚期孕妇左侧卧位,不但有利于孕妇将来的分娩,还有利于胎儿的生长发育。 1、减轻子宫右旋、缓解子宫供血不足 随