以前都是在吃完饭之后半个小时才吃水果，现在听说饭前吃水果会比以前要好得多，所以想问问吃水果最好是在饭前吃还是饭后吃？
大众养生网小编解答：
你说的这个问题确实是要引起重视的，你的想法很好，说明你平时的饮食习惯也很注意，这是一个很好的习惯，饭前吃水果，饭后立即吃水果，也可以在两餐之间，每次饭前半小时到一小时左右吃水果，餐前或餐后两餐之间吃水果吸收的不是糖分或糖分，而是一些膳食纤维，不要在饭后立即食用，饭后马上吃水果，相当于喝糖水。 吃水果是饭前吃好还是饭后吃好？
- fengyuanyuan6
- 2015-12-17 01:13:59
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