吃水果饭前饭后哪个好呢？

前两天听朋友说多吃水果对身体的好处还是比较多的，就去买了点水果回来，只是又有问题难到了，这水果是在饭前吃好还是在饭后吃好啊？

水果中富含人体所需的微量元素以及氨基酸，对于人体的益处是十分多的，定期的食用水果还可以起到养生的作用，只是在食用水果的时候还是有一些注意事项的，水果不宜空腹食用，因此在饭前最好不要吃水果，以免引起胃痛腹胀等疾病，在饭后可以吃一些水果帮助分解吸收食物中的蛋白质，促进脂肪的分解，有效的消化食物，水果也不能多吃，以免增加饱腹感，对肠胃造成损伤。