家常京酱肉丝的简单做法

wangxiaoli
2019-11-27 18:42:30

家常京酱肉丝是北方非常出名的一道美食,它是利用猪里脊肉、大葱以及东北黄酱等食材制作而成的,京酱肉丝的制作过程是提前将这些材料准备好,然后在锅里加入食用油先翻炒这些调料,在加入猪里脊肉进行翻炒,一般翻炒5分钟的时间就可以,喜欢吃京酱肉丝的朋友可以了解下文的做法。

家常京酱肉丝的简单做法

做法

材料:猪里脊肉400克,北方大葱一根,生姜一块,东北黄酱适量,

白糖,盐,鸡蛋清,生粉。

做法:先用少许大葱切片,生姜切片拍松,放碗里加入清水泡成葱姜水备用。

把大葱切成丝,摆在盘底备用。

肉切成丝,放少许盐,鸡蛋清,生粉,少许清水拌匀

炒锅放油烧热,下肉线炒至表面变白,把肉丝捞起

锅里留少少底油,放入黄酱炒匀,一般会成粘在一起,不过没关系的。

倒入泡好的葱姜水,搅匀,这时酱就成酱汁了,再加入白糖,大火收汁。

这时再倒入炒过的肉丝,翻炒几下,让肉丝蘸上酱汁。

把肉丝放在摆好的葱丝上,开吃

家常京酱肉丝的简单做法

另一做法

材料:

主料:猪里脊肉

辅料:千张、鸡蛋白(鸡蛋清)、葱白

调料:甜面酱、白砂糖、淀粉、食盐、料酒、老抽

做法

1:备好材料。

2:豆腐皮在锅中焯下水去除豆腥味。

3:再在冷水过下水。

4:切成大小合适的四方块。

5:葱白切丝。

6:备用。

7:里脊肉切片。

8:再切丝。

9:备好。

10:加入蛋清30g,淀粉1茶匙,盐少许,料酒1茶匙,老抽1茶匙。

11:搅拌均匀。

12:倒入锅中大火翻炒均匀盛出。

13:倒入甜面酱4大勺,细砂糖1茶匙翻炒均匀。

14:倒入肉丝。

15:翻炒均匀即可。

小贴士

1:里脊肉可以提前冷动下,再切会比较容易。

2:豆腐皮一定要焯下水去除豆腥味。

3:甜面酱和酱油都有咸味,不用再放盐了,如果口味重,可以再少放些哈。

家常京酱肉丝的简单做法

京酱肉丝的营养价值有哪些

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪里脊肉含有丰富的优质蛋白,脂肪、胆固醇含量相对较少,一般人群都可食用。

大葱:葱是温通阳气的养生佐料,作为调料品,葱的主要功能是去除荤、腥、膻等油腻厚味及菜肴中的异味,并产生特殊的香味,还有较强的杀菌作用。

医学界认为,葱有降低胆固醇和预防呼吸道和肠道传染病的作用,经常吃葱还有一定的健脑作用。利用葱提炼出来的葱素,对心血管硬化有较好的疗效,还能增强纤维蛋白溶解性和降低血脂。

鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生。

鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。


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