莲藕山药能一起吃吗

一、山药和莲藕能一起吃吗

能。山药和莲藕的成分并不相克，可以一起食用的。

二、山药和莲藕一起吃的好处

1、健脾补胃

莲藕和山药入脾、胃经，加上山药也属药食两用的滋补品，所以这两者一起食用，对脾胃是有一定的帮助作用的。

2、减肥瘦身

这两种食物的热量都比较低，一起食用可以帮助减肥，适合减肥期间的人群食用。

3、止血降压

莲藕中含有的单宁物质具有收缩血管的作用，具有止血的作用;山药中含有的皂苷可以降低胆固醇及甘油三脂的含量，所以对高血压也有一定的预防作用。