瑶柱生菜白菜汤

养生专家
2013-02-10 00:00:00

 

瑶柱生菜白菜汤的制作材料:

主料:干贝200克,白菜160克,生菜(团叶)80克

调料:大葱8克,盐3克,白酒3克,酱油3克,花生油5克,胡椒粉2克

 

做法:

教您瑶柱生菜白菜汤怎么做,如何做瑶柱生菜白菜汤才好吃

1. 将江瑶柱(干贝)放在以葱、生抽、绍酒、盐、生油、胡椒粉和清水调成的汁浸一日,再连汁蒸20分钟;

2. 上汤烧沸,倒入蒸汁后调味;

3. 白菜洗净,焯软,切长条;

4. 生菜洗净,切块;

5. 葱洗净,切丝;

6. 生菜,葱置于汤皿底,上盖白菜及江瑶柱,以调味后之上汤烧入;

7. 上笼旺火蒸约8分钟,以胡椒粉调味上桌。

 

功效:

此汤具有清热降火、滋阴降压、去脂减肥的作用。


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