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我今年十二岁了，听说这个年龄泰拳训练还不算晚，但是我不想去培训班训练，我想在家自己从学习，所以泰拳训练计划是什么呢?
练习泰拳可以强身健体，但是练习泰拳比较适合从小开始练习，如果年龄过大的话就不建议练习了，十二岁时练习正是好时候。练习泰拳需要技术和素质上的指导，所以如果是自己在家练得话，建议练习泰拳的素质方面，因为技术上没有指导的话是不建议自行练习的。练习泰拳，首先就是身体素质，力量、速度、耐力、柔韧度和协调力，然后是技术，心理素质，如果是想要学习的更全面的话，建议去培训班。
答 安分的男人つ问#自从看了泰囧以后，我对泰拳就比较感兴趣，但是在国内也没有专门的泰拳机构，我又很想学习泰拳，想问应该如何练习泰拳呢？ 大众养生网小编解答： 泰拳是拳击方式的一种，也是可以用来锻炼和运动的。如果想要学习泰拳的话，首先跟拳击运动一样，也要掌握基本的出拳的方法和必要的腿部动作，每天先练习蹲马步和出拳的速度，可以自己准备一个沙袋，有空的时候就可以对着沙包进行练拳。腿部的力量足够了以后，就可....
答 泰拳已经有了好几百的历史，作为泰国的传统搏击技术，其特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术，杀伤力大。腿法是泰拳最主要的重击武器，几乎所有的泰拳王都有威力骇人的扫腿和蹬腿。要把泰拳练好，教练还是关键，一位好的泰国教练不但能纠正你任何动作的不足之处，还能教会你许多技战术及应变技巧。女性想要防身，建议学习简单的擒拿术，泰拳是需要长期坚持的运动的。
答 庸人自扰梦问#孩子最近特别热衷于泰拳，经常自己在家里面摸索，通过一些碟片来进行学习，但是效果不是很好，小孩子平时应该怎样来学习泰拳呢？ 大众养生网小编解答： 学习泰拳会有一定的健身作用，长期坚持锻炼能够有效的增强身体对很多疾病的免疫能力，在刚开始学习泰拳的时候，最好是能够选择一个专业的泰拳老师来进行指导，并且在入门的时候还应该要锻炼好自身的体格，可以每天进行变速跳绳，或者是进行一些格斗训练，....
答 伪装累不累问#我对泰拳非常的感兴趣，以前在学校的时候我练了三年的跆拳道，现在体质在不断的下降，我现在想学泰拳请问用什么方法可以快速的学习泰拳？ 大众养生网小编解答： 身体体质的异常与日常的运动、饮食以及睡眠等方面都有很大的影响，练习泰拳也是改善身体体质重要的方面之一，但是患者要注意在练习的过程中要逐渐的增加时间，刚开始的时间不宜过长，避免出现受伤的情况，其次是在饮食的方面，如果长期食用垃圾食品或....
答 我的壞脾氣问#平时我是身体素质不是很好的，最近上班时间比较多，饮食也没有规律的，一直都是想锻炼身体，听说泰拳不错的，但是不知道应该怎么自学呢？ 大众养生网小编解答： 泰拳，在防身术中是比较常见的一种，这是属于泰国拳术的一种最好的防身术。泰拳的动作十分简单，也是相对来说比较灵活的。平时如果是防身的话，自学一些泰拳的动作要领就可以的，平时在自学的时候可以看网上的视频来学习的，适当的注意动作要快，但是....
答 生活的出口问#我现在是在一家电子厂上班的，晚上下班时间很晚，经过小胡同很多坏人，我想学习泰拳保护自己的，可是不知道应该怎么学习呢？ 大众养生网小编解答： 泰拳，就是属于一种泰国的拳术，这也是武功的一种，动作也是比较灵活的，在防身的方面是比较不错的，尤其是比较适合女性胖友学习，对身体娇小的人来说，学习泰拳的用处是比较大的。当外界的敌人过来袭击的时候，可以用泰拳的基础的动作去对付敌人的，这样就可以有....