应该如何训练泰拳?

fengyuanyuan22
2015-11-04 11:53:20
安分的男人つ问#

自从看了泰囧以后,我对泰拳就比较感兴趣,但是在国内也没有专门的泰拳机构,我又很想学习泰拳,想问应该如何练习泰拳呢?

大众养生网小编解答:

泰拳是拳击方式的一种,也是可以用来锻炼和运动的。如果想要学习泰拳的话,首先跟拳击运动一样,也要掌握基本的出拳的方法和必要的腿部动作,每天先练习蹲马步和出拳的速度,可以自己准备一个沙袋,有空的时候就可以对着沙包进行练拳。腿部的力量足够了以后,就可以训练全身性的动作,一边挥拳一边移动,可以照着泰拳的指导的视频进行练习,练习泰拳需要长期坚持,每天都坚持锻炼是比较好的。


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