怎样才能快速减掉肚子上的肥肉呢

因为我的工作要经常坐着，所以我坐的时间比站的时间多的多，肚子上的肉也越来越多，摸起来舒服但是看起来不舒服，怎样才能快速减掉肚子上的肥肉呢?

肚子上的肉多一般和自己的饮食和运动量有很大的关系，所以是办公室人员最为烦恼的一种肥胖部位。首先就是进行腰部按摩，按摩的时候以肚脐眼为中心，先右后左的顺序进行按摩，三十到五十下即可，每天至少按摩一次，这样可以提高肚子上皮肤的温度，并且消耗掉大量的能量，促进肠胃蠕动，就可以减少肠胃对营养的吸收量，促进血液的循环。让多余的水分尽快排出体外。