怎样减掉肚子上的赘肉呢?

肚子上的赘肉过多,都是由于长期的不运动以及饮食习惯所导致的。首先要从生活习惯上进行改变,工作时间里,也可以适当的起身站立,建议饭后站立半小时以后再坐下,工作一小时后站立十分钟。晚饭后可以进行适当的身体锻炼。最有效的减肚子运动是甩呼啦圈,做仰卧起坐,运动一定要坚持。饮食上注意不吃油炸,淀粉,脂肪含量多的食物,多吃豆类。"

减肚子减肥

薛庆鑫

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