减肚子的方法有什么？
白永明
运动瘦肚子方法1、仰卧，双腿略微分开，屈膝，双手放在大腿根部。吸气，呼气时将头和肩膀抬起，用双手接触膝盖，在最高点停留2-3秒.此时脚趾微微上翘，力量集中在腹部，下半身应处于放松状态。慢慢放下身体。5次重复使用。2、仰卧，双腿略微分开，屈膝，双手五指并拢向上伸直，脚趾微微上翘吸气，吐气时，掌心向左上方抬起头部和肩部，保持2-3秒后慢慢放下，每侧重复15次，一口气做完。减肥固然重要，但身体更重要，大家要做到健康减肥，不要节食，做到少吃多餐，多吃青菜多喝水！
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