瑜伽气质动作怎么做？

我发育以后总是喜欢缩肩，不喜欢挺胸，看起来很没有气质，听说练习瑜伽是可以帮助提升气质的，想问瑜伽气质动作怎么做？

瑜伽是可以帮助提升女性的气质的，也可以帮助塑形和瘦身。首先要锻炼正确的站姿，可以靠墙壁站立，保持抬头挺胸的姿势，然后不断的调整好自己呼吸的频率，感受这种姿势，每天至少要站立二十分钟，可以帮助提高气质。其次可以在锻炼其他的瑜伽动作的时候，也是要保持抬头挺胸的，可以用手支撑地面，双脚往上抬，头部也往上抬，并且调整呼吸，也可以帮助锻炼气质。