治疗前列腺炎的瑜伽的动作都有哪些？

我的前列腺不是很好，最近去医院检查之后被确诊患上了前列腺炎，平日里前列腺的一些症状让我苦不堪言。请问，治疗前列腺瑜伽的动作都有哪些？

治疗前列腺炎，最简单的瑜伽动作就是提肛了，男性朋友们前列腺不好可以试一试，不论在工作中还是在家休息，这种提肛动作都可以对前列腺有较大的帮助。提肛运动用老百姓的话来说就是像憋大便一样，用力向内挤，向上提。当然，如果你不喜欢这种简单的动作，想去做一些高难度的动作来帮助前列腺恢复健康，那么可以试一试猫式瑜伽，效果是非常好的。