生理期如何快速减肥比较好？

我发现自己变胖了很多，为了在夏天来的时候恢复到苗条的身材，于是我打算减肥。听人说在生理期减肥比较有效，到底生理期如何快速减肥呢？

女性在生理期的时候新陈代谢比较快，因此在生理期的时候减肥是很好的选择。但是需要注意的是，生理期女性是不能够进行剧烈运动的，所以只能够通过饮食来进行减肥。生理期的女性在容易感到饥饿，这个时候只要少吃一些热量比较高的食物，就对减肥有帮助。在生理期的最后几天，可以进行一些比较简单的运动，像是呼啦圈这种都是很好的选择，这对于减肥也是很有作用的。