洋葱到底有什么营养？

我不是很喜欢吃洋葱，但是我妈很喜欢做洋葱，说是洋葱的营养价值很好，让我多吃点，想问洋葱到底有什么营养呢？

洋葱的营养价值很丰富，首先洋葱中含有特有的硒元素，这种微量元素是可以帮助防癌的，而且还具有抗衰老的作用，不仅可以帮助延缓皮肤的衰老，而且还可以帮助调理内分泌，起到增强人的新陈代谢的作用。其次洋葱是可以杀菌的，具有预防感冒的作用。另外洋葱还有预防和治疗骨质疏松的作用，可以有效的加强筋骨的密度。同时还可以版主促进消化，具有润肠和抗击风寒的作用。