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一到天冷的时候就发现自己有四肢冰凉的毛病，一开始并没有加以重视，之后有朋友说是体寒的症状，要进行调理，那寒性体质可以吃凉性食物吗？
寒性体质的人并不是不可以食用凉性的食物，而是需要尽量减少对凉性食材的摄取量，在日常的饮食上可以加以调理，以温补的食材为主来改善怕冷的体质，如牛羊肉，辣椒之类的食材，新鲜的果蔬中含有丰富的营养元素，可以适当食用一点补充人体所需，除了饮食调理之外，平时的运动也是不可缺少的，长期运动不但可以达到强身健体的作用，也能够加速血液循环防止手脚冰凉的体寒症状出现。
答 独奏、奈何桥问# 不知道是什么原因，一到冬天我的手脚就都是冰冷的，就算睡觉的时候也是这样，到天亮的时候还是冷的要死。听别人说这是因为自己的体质是寒性的，我就想问下如何能改善寒性的体质？ 大众养生网小编解答： 白天使用艾叶坐垫，每天晚上用热水泡脚。坐垫法曾受到清代名医吴尚先的推崇。他曾在《理瀹骈文》中说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。” 吴尚先还介绍了一个简单的坐垫方子——艾叶垫，....
答 我沒那么帥问# 我对自己的体重很不满意，用过很多方法减肥，但都没什么效果。我是寒性体质，减肥应该也要分体质的吧，我想知道寒性的体质如何减肥？ 大众养生网小编解答： 减肥方法虽然众多，却也需要根据每个人不同的体质而选择不同的方法。对于寒性体质来说，方法不可以瞎用。平时在饮食方面要注意多吃温性食物，生冷的食物最好是少吃或者不吃。平时可以采取多锻炼运动的方法来燃烧脂肪从而....
答 果冻小布丁问#今天和外婆去看中医的时候，我顺便也让中医给我把了下脉，医生说我是寒性体质要注意调养，想具体了解下什么是寒性体质？ 大众养生网小编解答： 寒性体质其实就是身体相对偏寒，与热性体质相对应，但寒性体质有一些明显的特征。寒性体质在冬季的时候容易手脚冰凉，很难捂热，而且经常会感觉到疲劳，气血比较虚弱，从面色上来看，经常呈现出脸色苍白。寒性体质大多数针对于女性们来说，并且月经还会推迟，经期时常....
答 ︶零落的回忆ㄟ问#寒性体质的人主要是因为在日常生活中不注意休息、饮食和保暖而导致体内阴阳两气失调，那么寒性体质的人有哪些表现。饮食上都有注意什么？ 大众养生网小编解答： 精神虚弱且很容易劳累，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢吃热食、喝热饮、经常腹泻、小便频繁且颜色较淡等这些都是寒性体质的表现。因此在生活中特别是饮食上需要注意一下内容： 第一、不可食用寒凉性食物，如：苦瓜、番茄、茭白....
答 曾经看清你问#我孩子睡觉的时候好久才会暖和，我带孩子去医院检查，医生说我孩子是寒性体质，我想了解寒性体质该怎样去调理呢？ 大众养生网小编解答：寒性体质的人会比一般人更容易发问，在夏天的时候不容易出汗，治疗寒性体质不仅需要药物治疗，更需要饮食生的调理。寒性体质的人首先要戒口，生冷的食物和饮料是不能吃的，就是夏天也不能多吃水果，冬天要经常泡脚，这样对身体有好处。可以吃一些红枣、生姜、牛肉、蜜糖等食物....
答 花季、莫浅忆问# 我是属于寒性体质，一直都有虚胖的症状，年龄越大感觉身材也十分地重要所以想要快速地减肥有没有方法，想问问寒性体质应该怎么减肥？ 大众养生网小编解答： 寒性体质的人们在减肥的时候一定要注重考虑自己的身体素质，否则就很容易出现适得其反的效果的，首先要给寒性体质的人们推荐的减肥茶就要属于生姜红茶了，红茶和生姜都是属于热性的食物的，比较适宜寒性体质的人们服用....