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我很喜欢吃蔬菜，每天都会吃一个蔬菜，可是冬天的时候，因为气候比较寒冷，所以我都变得没有什么胃口，有时候想要吃青菜，可是不知道吃什么青菜好。
冬天的时候一定要多补充水分，所以是多吃一些含有水分的食物，你可以吃包心菜，包心菜中含有很多的微量元素以及维生素C都有很多的好处，而且还可以促进我们身体中的物质代谢，孩子经常吃包心菜是有利于成长发育，还有豆芽菜也是可以吃一些，很多的豆芽中含有很多的蛋白质，碳水化合物等营养，是可以消除身体疲劳，而且有利于预防直肠癌的发生。冬天的时候一定要多喝水。
答 青菜是生活中常见的蔬菜，它含有很丰富的营养成分，长期食用有很好的疗效。比如说青菜可以提供人体需要的维生素、胡萝卜素，提高个人抵抗力；而且青菜中还含有丰富的粗纤维素，多食用可以减少动脉粥样硬化的出现，提高血管弹性，除此之外青菜还可以缓解色素沉着，提高皮肤亮洁，改变肤质延缓衰老，同时青菜还可以抗癌。青菜食用时最好及时吃，不要放在冰箱里保鲜。
答 秋萝茗瑰缘问#从小我就是在城市长大的吃的，吃的都是大棚的蔬菜，有很多的激素和农药的，可是现在在农村生活了，我一直想自己种菜吃，不知道怎么办才好？ 大众养生网小编解答：蔬菜是一种有机食品，含有很高的蛋白质和维他命，吃起来更健康、营养更全面。平时市面上卖的蔬菜都是喷洒农药的，要注意培养时不要用激素和农药才会比较健康，平时选择一些新鲜的绿色蔬菜来吃是比较健康的食物，还要注意多补充一些蛋白质多的食物比较....
答 傷感非主流问#平时的时候，我比较喜欢吃青菜一类的食物，不太喜欢油腻性质的，但是青菜又比较不好炒，特别容易炒出水，那么青菜要怎么炒才好吃？ 大众养生网小编解答： 多吃青菜有利于人的身心健康，特别是一些特别肥胖的人，可以通过吃一些青菜达到减肥的效果青菜是含维生素和纤维素都是比较丰富的蔬菜，多吃可以让人的皮肤变得特别的好，多吃水果蔬菜的人，会长的比较的水灵。但是青菜比较的嫩，又特别不容易炒好，所以在炒....
答 自我炒作问#我感觉我的身体稍微有点胖，就想通过饮食方面做好调理。感觉青菜应该减肥效果比较好，减肥时吃什么样的青菜最有效呢？ 大众养生网小编解答： 青菜是所有蔬菜中含有大量的维生素类物质和多种矿物质，尤其是含有的粗纤维和膳食纤维，对减肥瘦身有很大的作用，所以经常食用可以帮助减肥，而且也不会像减肥药物一样产生副作用，另外还能够帮助改善皮肤粗糙，防止色素的沉淀，有美白的效果。多种青菜的功效都差不多，所....
答 帘外雨潺潺问#最近在电视上看到很多报道，他们都说青菜上面有很多农药，所以我就特别的害怕，但是我也非常的喜欢吃青菜，青菜应该怎么处理比较好？ 大众养生网小编解答： 因为一些零散农户的不规范种植，所以很多青菜上面都是会有大量的残留农药的，你可以去超市买一些大牌子的专门洗蔬菜水果的洗洁精，将洗洁精放入水中，然后再将买来的蔬菜水果泡一段时间之后在拿出来冲洗，但是一定要保证冲洗干净，冲洗干净再过一段时间之....
答 ﹏散发弄扁舟Ｘ问#孩子很喜欢吃青菜，所以我们也经常烧青菜给他吃，但是现在她有点吃厌了，他觉得味道并不是那么好，炒青菜还有其他什么办法吗？ 大众养生网小编解答： 烧青菜有很多种方法你并不一定要把它拿来清炒你也可以把它混在其他食材中，其它食材混起来，这样子的味道就会好很多，而且烧蔬菜他有一个诀窍就是不能够口味过重，如果口味过重就会把蔬菜原有的味道给掩盖掉，而蔬菜原本是非常甜美的。你可以把它煮排骨或者....