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最近一段时间可能是工作压力比较大，饮食也不正常，我有了便秘的问题，每天上厕所都非常的费劲，请问，我应该吃一些什么青菜来缓解便秘的症状呢？
如果想要通过饮食来调理肠胃，起到缓解便秘的作用，不妨多吃一些绿叶蔬菜，因为这样的蔬菜含有的粗纤维比较丰富，可以促进肠胃的蠕动，我们比较熟悉的缓解便秘的青菜有菠菜、芹菜、油麦、小油菜等，常吃就可以达到目的。如果便秘的症状比较严重，还可以适当的喝一些凉一些的蜂蜜水，不但可以起到缓解便秘的症状，而且还可以起到美容养颜的作用，一举两得，何乐而不为呢！
答 背叛゛的下场っ问#我便秘已经有几天了。每天只吃不排便，真的好难受。每次在卫生间没有个半个小时都不行。我听同事说喝花茶可以解决这个问题，那应该喝什么花茶？ 大众养生网小编解答： 玫瑰花茶 功用：性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。肝郁气滞型的减肥可多喝，有助于减肥；有丰胸调经之效；还可润肠通便。常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩....
答 孕妇上火是可以喝金银花茶的，相对药物来说，金银花反而健康的多，只要适当喝，不会对胎儿造成什么太大影响。泡金银花茶的时候，注意将金银花叶挑出来，除了喝点金银花茶，还需要多喝水，饮食上要多吃蔬果。
答 和音太缠绵问#我儿子最近有些便秘，上厕所很难受，听说蜂蜜也可以改善和治疗便秘，去超市买种类太多，不知道哪种蜂蜜效果会更好一些呢？ 大众养生网小编解答： 其实蜂蜜都可以改善便秘的，要说哪种有效果更好一些，我推荐您选择槐花蜂蜜，它性凉，色泽较透明，具有一股清淡的槐花芳香，甜润爽口，具有润肠、润肺、滋润脾肾等功效，特别适合一些口干舌燥、脾胃虚弱、患有便秘的人群。还有一种枇杷蜜，也较为合适，润肠通便，可....
答 不安于年华ゝ问#我们隔壁家邻居的孩子最近总是便秘，拉不出来，看着也很心疼。请问宝宝便秘是怎么引起的？宝宝便秘吃些什么水果效果好？ 大众养生网小编解答： 宝宝便秘主要与大人喂养的方式、胃肠道的消化吸收能力有关。宝宝便秘会影响孩子的发育，记忆力也会下降，所以早发现宝宝便秘早治疗效果会更好。 宝宝便秘应该多给孩子吃点梨，山楂，等。必要时候还可以给孩子喝点阿胶粉，阿胶粉也是帮助小孩子消化，滋润肠胃等。所....
答 珍珠dē眼泪问#同事回了趟老家，给我带了很多他们家乡的特产，包括地瓜干，本以为就仅是当零食吃，后来才知道地瓜干可以有其他的吃法，但是具体怎么吃也不是很清楚，所以想咨询下晒干的地瓜干怎么吃 大众养生网小编解答： 地瓜干不仅美味，而且具有防癌抗癌，并可以改善贫血便秘等病症的功效，所以地瓜干深受家庭喜爱。对于地瓜干的吃饭，最直接的吃饭就是当零食吃，野外旅游等情形也可以随身携带用于裹腹。另外，在地瓜干的....
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....