女人滋补食疗怎么吃？

我的身体从小就不是很好长大了，因为工作的原因，所以脸色变得越来越差了，现在想要调理下，女人滋补食疗该吃什么呢？

女人滋补食疗首先就要养成一个有规律的生活，不能熬夜，抽烟喝酒。女人是水做的，所以女性朋友一定要多喝水和牛奶，白开水是可以补充水分和矿物质，而牛奶主要是富含丰富的钙，铁，蛋白质等营养，可以给女性带来很多好处。女性滋补的可以吃一些补肾的，食物，像是黑芝麻，番薯，黑米等，这三种食物都是具有滋阴补肾，强身健体的作用，女性经常食用是可以达到美容养颜，强身健体的作用。