我的身体一直都不是很好，这几天总是会觉得身体很虚弱，现在都会很注意饮食，想知道养生食疗要怎么吃好呢？要注意些什么？
大众养生网小编解答：
食疗养生的方法有很多，食疗可以吃很多东西，食疗就是一定要多吃一些富含蛋白质、维他命C、矿物质、碳水化合物的食疗，可以吃一些豆制品、牛奶、瘦肉、水果、蔬菜等。养生来要注意改善生活作息，养成早睡早起的习惯，再适当锻炼身体，增强身体抵抗力。不抽烟不喝酒，尽量不要熬夜，熬夜对身体的危害是很大的。 养生食疗怎么吃呢？
- fengyuanyuan3
- 2015-12-06 23:40:59
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