瘦子怎么快速变胖呢？

我今年已经三十岁了，到现在还没有找到女朋友，原因就是很多女人认为我太瘦了，没有什么安全感。瘦子怎么快速变胖呢？

第一，早餐一定要重视起来，每天吃早餐一定要吃的饱饱的，因为很多时候人体的全天体能都是靠早餐来维持。所以比较瘦的男人应该坚持吃早饭，不要懒惰。第二，少食多餐，早晨好好的吃一顿，之后吃一些零食，然后吃中饭喝下午茶，晚上正常吃饭，半夜再吃一点夜宵。每顿饭不用吃的太饱，这样就可以慢慢的增肥。第三，如果想快速增肥，那么就可以买一些蛋白粉吃。