我从小就是怎么吃都吃不胖的体质，而且肠胃也不太好，医生说我得多多的进行锻炼才行，所以最近我就想问问我这样的瘦人能不能健身呢？
大众养生网小编解答：
当然可以，首先选择好的锻炼时间，最好是每天都选择同一时间锻炼，这样可以使你养成固定的锻炼习惯，并且使你的身体对锻炼产生条件反射。另外，饭前饭后一小时不宜健身哦，否则会影响肠胃。健身时间的长短，这要根据自己的体能来决定哦。一般刚开始健身的时候，一周三次，每次大概一小时左右。坚持半个月左右，可以延长到一天一次，或者每次锻炼1~2个小时。 瘦人可以健身的吗 ？
- fengyuanyuan8
- 2015-12-20 15:11:31
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