秋天如何保养身体呢？

秋天的气候是比较干燥的，而且早晚温差又比较大，所以这时候一定要注意保养身体，才可以让自己的抗病能力更好。请问，在秋季应该怎么保养身体呢？

由夏入秋，天气的变化，往往让一些身体虚弱的人出现身体不适，所以这时候一定要注意对身体进行保养，这样才可以提高身体的抗病能力。首先是在饮食上要注意，少吃一些辛辣的食物，多吃一些酸性的食物，还要注意避免吃寒凉的食物，这样就可以避免燥邪对身体的侵害，还可以增加肝脏的功能，让肝脏的解毒功能更好一些。在秋天的时候还要注意早睡早起，加强锻炼，这样也可以让身体更加的健康。