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身边有不少朋友经常患各种疾病，据说跟日常行为等很多因素都有关系，但是工作又不能不做，但是又担心身体受损，因此想问问白领应该如何保养身体？
答 跑调的情歌～问#身边有不少女性朋友都肚子上小小肚腩所烦恼，大家都想消除小肚腩，但是都不知道具体的方法，盲目选择保健品又害怕有副作用，所以想问问如何消除小肚腩呢 大众养生网小编解答：小肚腩是很多白领都有的一种情况，腹部凸出的原因比较多，其中与白领的坐姿、生活压力、不良姿势、排便不畅等都有很大的关系，因为小肚腩与我们日常生活中的不良习惯密不可分，所以首先要消除小肚腩的生活习惯，包括坐姿、改善胃肠功能....
答 遍地•梧桐花问#作为一名白领，虽然工作比较的繁忙，但是可能是因为压力太大，我的身体不但不瘦，反而有增肥的趋势。请问，应该怎么来减肥呢？ 大众养生网小编解答：白领因为经常坐在电脑前，运动量较少，往往会出现体重不减反增的情况。白领在平时生活中注意一些细节，就可以轻轻松松的甩掉身上的赘肉。首先要注意养成早睡早起的习惯，不要赖床，赖床是肥肉滋生的温床。其次要注意饮食健康，三餐要定时定量，尤其是早餐一定要....
答 雨打、芭蕉残问#我姐姐是城市中典型的白领，她说自己这段时间一直睡不着觉，每晚都折磨的很难受，白天又没精神。白领为什么会经常失眠呢？ 大众养生网小编解答： 如果平时的工作压力比较大，生活的节奏又非常快，就会出现失眠多梦等神经衰弱方面的症状。一般经过日常饮食等方面的调理就可以得到有效的缓解，患者可以服用安神补脑液等中成药物，而且要注意缓解自身的压力，抽空要多听听音乐或者锻炼身体以舒缓心情。晚上临睡前....
答 放开爱你走问#这几天上班的时候总是感觉自己的身体很累也不知道是怎么一回事，感觉生活中压力很大，想知道生活中应该如何去调理呢？ 大众养生网小编解答： 首先生活中要保持心态乐观与积极，要避免情绪的太大波动，日常生活中要注意多进行一些身体的锻炼有助于身体关节的活动的同时也能够舒缓心情，释放身体的压力，同时要注意日常饮食的搭配，要少吃一些辛辣刺激性的食物，同时要忌口寒凉生冷的东西，饮食尽量多吃一些清淡的....
答 忧蓝、似残梦问#最近听人说很多的白领其实很辛苦，而且大多数人是会有不吃早餐的习惯的，请问白领的早餐应该怎么吃才能有营养呢？ 大众养生网小编解答：白领的工作大都是脑力活动，所以一定要吃早餐来维持一上午的能量，平时可以多吃一些鸡蛋和牛奶，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和锌元素，吃多了可以很好的补充身体中的营养元素，而且还具有健脑的功效，另外早餐的时候也可以吃一些水果和蔬菜，这些食物中含有大量的维生素，可以帮....
答 无良小姐问#魏延是一个白领工作者最近感觉自己的腰有些疼痛，试了很多方法也不见得有缓解，想知道遇到这样的情况应该怎么办呢？ 大众养生网小编解答： 首先要注意个人心态的平稳与良好，要适当的进行一些身体的运动活动身体的关节，能够有效的促进身体血液的循环，职业能够舒缓身心的压力，此外也需要避免长时间的工作要注意劳逸结合，要合理的安排自己的睡眠时间保证睡眠的充足，同时饮食要多吃一些含有蛋白质的食物，多吃一....