我是一个单亲爸爸，现在我女儿第一次来月经，听说这事一个很重要的时期，不知道在月经期间怎么做才能保养身体呢？
大众养生网小编解答：
对于女性朋友来说，一生中最需要护理的时间并不仅仅是在生产后，在每个月一次的月经期更需要护理和保养。那么在女性月经期间该如何进行保养呢？首先最重要的是个人卫生的保养，要勤更换卫生垫和内衣，而且如果需要洗澡的话最好是淋浴，禁止盆浴；其次还要注意饮食，不可以吃生冷的食物，饮食最好吃补血、暖宫的食物；除此之外痛经的时候最好不要进行重体力劳动。
女人月经期怎样保养身体呢？
- fengyuanyuan2
- 2015-11-30 00:12:27
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小编解答
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四物汤女人月经期可以喝吗
答 四物汤是白芍药、川当归、熟地黄、川芎四种中药材按照不同的成分用水熬制的药饮。由于四物汤有着很强的药性，所以月经期月经期间是否可以喝四物汤主要依据女性朋友的身体条件，如何符合四物汤的条件，那么是可以在月经期间通过喝四物汤改善和缓解女性身体的不适症状的。虽然四物汤可以帮助女性改善经期不适感，但是四物汤的具体喝法和了解还必须听从医生的建议。
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女人月经期间注意事项是什么？
答 女性在月经期间身体会变得比较虚弱，这时候不做一些剧烈的运动，或者是干一些笨重的体力活，还要吃一些温热的食物，最好不要吃生冷的食物，也不要碰冷水，只有这样才能对女性的身体有很大的好处，而且不会留下病根。如果要洗头洗澡最好不要在经期的第二天进行，这样对女性的身体还是有一定伤害的。在月经期间吃最多的蔬菜和水果是为了补充身体所需的维生素。
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女人月经期会排卵吗？
答 月经期是肯定不会排卵的。因为女性在月经期间体内的激素水平都是比较低的。固然是不会排卵，但是慢慢随着月经的结束，女性体内的激素水平就容易慢慢恢复成原来的样子，这时候女性的卵泡就会慢慢发展，等到女性卵泡发展到一定的程度，女性就会逐渐可以排卵的。但是往往排卵期也不是很固定的。所以如果想要进行性生活而要不要孩子的时候一定要注意排卵期。
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女人月经期吃什么水果比较的好呢？
答 女人要学会关爱自己，尤其是在月经来临的时候。这时候要注意多喝水，可以多吃一些水果，这样可以防止便秘，避免盆腔充血，但是女人经期要注意保暖，不能吃寒凉的食物，所以那些属性偏冷的水果是不适合在这时候吃的，比如梨等，可以吃一些热性的水果，比如荔枝、龙眼、樱桃、枣、葡萄等，也可以吃一些平性的水果，比如苹果、西红柿、草莓、无花果等。
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女人月经期间可以随便洗头吗？
答 一般都是建议女性在月经期间不要洗头的，因为女性在月经期间，身体的血液循环会比较混乱，如果此时洗头的话，会导致头部的血液过于集中，导致子宫内的血液无法清理干净，导致月经不调。第二个是月经期间女性的抵抗力比较薄弱，如果洗头的话，会导致收到寒冷的侵袭，容易引发头痛的情况，以及脑部也会收到刺激，导致子宫收缩，引发身体的内分泌紊乱。
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女人月经期可以喝茶吗？
答 就像了解的那样，女孩子在来月经的期间，是不能喝茶的。不过非要喝的话，放的茶叶也要少，千万不能喝浓茶的。一般来讲，女孩子在月经期间的身体是非常虚弱的，而这段时间喝茶的话，是可能造成胃寒等病症的发生的，这也是女孩子月经期不能喝茶的最主要的原因之一。另外，希望能告诉室友，自己也要注意，在月经来的这些天内最好还不能受凉，切记。