每次来月经的时候都感觉气血不畅，而且痛经是经常发生的，我应该吃些什么来调理我的生理期呢？有什么补血的食物适合生理期吃呢？
大众养生网小编解答：
生理期的女性是不能补血的。等到经期过了再吃一些补血的食物效果最好，因为女性刚从体内排出一些血液，此时补血效果更好。首先，可以吃些红枣。其次，可以喝些红糖红枣水，桂圆水。最后，多吃一些补铁补钙的食物，也可以补血补铁。尤其要注意的是，冷刺激食物是不能吃的，而且女性在生理期要注意保暖。 生理期的时候吃什么食物可以帮助补血呢？
- fengyuanyuan6
- 2015-12-04 15:52:13
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小编解答
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经期后吃什么才能补充气血呢？
答 经期后可以经常吃一些阿胶，家中含有丰富的微量元素能帮助很好地起到益气补血的作用，另外平时也可以多吃一些红豆或者是红枣煲的汤，红豆红枣中含有丰富的维生素和大量的微量元素能帮助很好地补充身体中的气血，另外平时也可以经常用黑木耳来炖汤喝，黑木耳中含有的微量元素也能对身体起到很好的补充气血的作用，除此之外还能对调理痛经有好处。
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经期补血吃什么比较好呢？
答 转身、想起你问#之前我都是有点贫血的，最近总是饮食的时候吃了很多的没有营养的食物，最近月经来了可是经血很多，我想补血可是不知道吃什么食物好呢？ 大众养生网小编解答： 女性经期流血比较多，是会引起一些体内贫血的表现的，所以补血调理是比较关键的一步，平时应该注意饮食方面多吃一些补血的食物才好，尤其是应该多吃一些桂圆之类的含有铁元素多的食物。可以多喝一些红糖水，不但可以补血，就是减缓痛经的疾病效果也是....
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经期过后吃什么补血才好呢？
答 傷＂不過如此问#我平时都是做销售的工作的，有很多的时间一直在外面吃凉的食物，最近月经来的很多流血很多，一直想补血，可是不知道吃什么食物才好呢？ 大众养生网小编解答：女性在月经期间流血，是因为卵细胞成熟的过程，这种流血对身体有很多的好处，甚至可以排出体内的毒素，但是长期还是要注意自己的身体，尤其要注意吃一些补气血的食物，甚至是含铁元素的食物，平时可以吃一些桂圆、核桃等食物。菠菜中含有大量的铁元素，....
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经期吃什么补血比较好？
答 先森_俄耐沵问#来月经的时候我流了好多的血，担心自己的身体会缺血过多，于是想在月经来的时候，可以通过吃一些东西来补血，请问经期吃什么补血比较好？ 大众养生网小编解答： 月经期间是女性独有得一段时间，在月经来的时候女性的身体会相对减弱，容易受到外界环境的干扰，容易多发疾病，而且在月经期间女性都会流血，根据不同的人流血的量也不一样，有的人流血就会过多导致身体更加的偏弱，还有可能导致贫血的形象。女性在....
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女人经期吃什么东西会补血呢？
答 Ｘ独自莫凭栏问#我每次来月经的时候都会流好多血，而且月经的时候感觉身体状况也不是很好，于是就想通过吃一些东西来补血，请问女人在经期的时候吃什么会补血？ 大众养生网小编解答：女性在来月经的时候身体通常会变得比较虚弱，而且很容易受到感染，所以平时一定要注意保护自己的身体，而且要注意卫生。在月经期间，女性可以吃一些红枣和桂圆，红枣桂圆对女性补血有很好的效果，而且红枣、桂圆对调理月经期间女性的生理功能也....
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生理期的时候吃什么食物可以帮助补血呢？
答 ❤相印爱相随问#每次来月经的时候都感觉气血不畅，而且痛经是经常发生的，我应该吃些什么来调理我的生理期呢？有什么补血的食物适合生理期吃呢？ 大众养生网小编解答：生理期的女性是不能补血的。等到经期过了再吃一些补血的食物效果最好，因为女性刚从体内排出一些血液，此时补血效果更好。首先，可以吃些红枣。其次，可以喝些红糖红枣水，桂圆水。最后，多吃一些补铁补钙的食物，也可以补血补铁。尤其要注意的是，冷刺激食物....