如何让肚腩变小的呢?

fengyuanyuan20
2015-12-04 00:26:11
首先需要分析肚腩形成的主要原因,可能是因为没有注意生活习惯,当然有些人也会存在着遗传方面的因素,最主要的还是应该控制好饮食,吃得太多就是导致肚腩的重要因素。每次在刚吃完之后不能摸肚子,而且要注意多出去走走运动,运动的过程中促进脂肪的燃烧,饮食方面可以多吃点水果和蔬菜,控制身体总热量的补充,晚上可以做仰卧起坐,对于瘦腹部效果就很好。

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