如何减腹部肥肉呢？

我今年36岁了，因为长期在办公室坐着办公，导致腹部出现了很多肥肉，穿什么衣服都不好看，我想进行减肥，想问一下如何减腹部肥肉呢？

当出现腹部肥肉的时候，要想很好的减下去，首先一定要养成良好的生活习惯，在饭后不要立刻坐下，最好站立半个小时，可以适当按摩按摩腹部，对于促进肠道蠕动，排出身体毒素，都是有很大帮助的，同时也可以适当进行一些腹部运动，比如，可以转呼啦圈，可以做仰卧起坐，也可以进行跑步，游泳等等，同时在饮食上一定要注意，控制自己的饮食量，不要暴饮暴食。