冬天手脚冷是怎么回事啊？

我是个女生，本身就很怕冷，后来每个月有了例假，感觉身体更虚弱了，一到冬天就手脚冰凉，想问问冬天手脚冷是怎么回事呢？

手脚冷主要是因为你的新陈代谢速度太过缓慢，从而导致血管末端的血液不流通。低气温使血管收缩，这样一来血液回流的速度就会变慢，无法供热。又从另一个方面说明你肾亏，需要多多补充营养。在平常生活中多吃一些补血的菜，比方说菠菜，豆腐，还有新鲜的动物肝脏等等，都非常不错。此外，牛羊肉中含有非常丰富的蛋白质和维生素，对于补血来说效果也非常不错。