经期为什么提前注意什么？

最近一段时间不知道怎么回事，发现自己的经济莫名其妙的出现提前的情况，因此感到非常的苦恼，想知道为什么自己的经期会出现提前这种情况？

女性的经期出现提前情况可能和自身的内分泌紊乱有很大的联系，所以女性一定要着重注意好自己的内分泌，首先平时生活中的作息和饮食就需要按照严格的计划来，要注意早睡早起晚上最迟不能够超过10点睡觉，之后早上也要避免睡懒觉最好早点起来进行身体的锻炼，之后女性要注意我想多吃一些温热的食物，少吃寒凉容易刺激自己身体的，至于抽烟喝酒就更加的要远离。