我今年34岁了，一直以来是室内设计公司的一名职业员工，天天坐在办公室进行设计，时间长了肚子上长了很多赘肉，想问一下上班族如何减肚腩呢？
大众养生网小编解答：
上班族要想减掉肚子上的赘肉，首先要改变自己的饮食习惯，不要暴饮暴食，尤其是饭后不要马上坐下办公，最少站半个小时。另外在办公室里坐着也可以做一些腹部运动，坐在椅子上，脖子尽量放松，背要挺直，学会提气，挺胸，最好收腹挺胸，另外在走路的时候也要收腹。在睡觉的时候，也可以对肚脐进行顺时针的按摩，这样可以有效的起到减肚子的作用。 上班族如何减肚腩呢？
- fengyuanyuan12
- 2015-11-22 16:23:47
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