做什么样的运动可以瘦腰呢？

很羡慕身边哪些腰上没有赘肉的朋友，因为想穿什么衣服就穿什么衣服，而我腰上的赘肉有很多，不知道怎么运动才能瘦下来？

不管是男性还是女性相信大家都想拥有完美的身材，而完美的身材中少不了平坦的腰部，而且现在很多喜欢健身的朋友都在追求马甲线，不过对于腰上有赘肉的朋友来说，做什么运动才能瘦腰呢？首先就是我们常见的仰卧起坐，其次就是跳绳运动，除此之外还可以每天到户外跑步，这些运动虽然简单，但是它们都属于有氧运动，如果每天坚持锻炼的话相信能够帮助你燃烧腰部的脂肪。