如何中医养生比较好？

我是一个很注重养生的人，平时会特别注意饮食，吃得都会比较清淡，也会早睡早起，保证睡眠充足。想问中医是怎么养生的呢？

中医的养生分为三个部分。一是饮食，辛辣刺激的食物尽量少吃，过酸过甜或者很咸的东西也要少吃，因为这些食物都会打破我们体内的平衡，使我们生病。二是运动，每天要坚持锻炼至少半个小时，运动能帮助我们排毒，并且增强我们的体质，使我们不容易受疾病侵害。三是调性情，人的情绪在很大程度上会影响我们的健康，如果人经常处于愤怒或者是抑郁的状态，就很容易生病。