中医养生方法是什么？

最近这段时间感觉自己身体特别的虚弱，天气也是越来越热，请问在夏天的时候有没有什么比较好的中医养生的方法呢！

人颅内的动脉血管跟疼痛是非常的敏感的，所以在一些高温季节在运动过后就特别容易出汗，这个时候人身体的血管就特别容易扩张，夏季的瓜果非常的丰富，适当的可以多吃一些，要了解水果的性质，了解自己的体质，以免引起损伤，脾胃虚寒的人不容易吃一些西瓜或者是柚子等凉性的水果，而一些过敏体质就要慎重吃一些芒果和菠萝，平时的时候多用热毛巾擦身多洗洗热水澡。