我以前的时候特别的不注意养生，整天都是胡吃海喝的，结果身体垮掉了，现在想要通过中医养生食谱进行养生，应该怎么吃啊？
大众养生网小编解答：
中医养生的方法主要是从饮食以及日常作息习惯上加以调理，饮食上要注意早餐一定要吃热的食物，说是热粥或汤面都有比较好的养胃作用。中午是吃比较多种类的食物的时候，但是要注意控制不能吃的过饱，而且吃完饭之后要进行适当的身体锻炼，要注意在生活习惯上养成早睡早起的好习惯。 中医养生食谱应该吃什么？
- fengyuanyuan7
- 2015-03-31 17:07:21
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