中医养生的好处是什么呢？

我是一个女强人，有很多的时间都是工作比较劳累，晚上熬夜的时间是比较多，现在是感觉自己变老了很多，不知道中医养生好不好呢？

女性如果晚上熬夜时间比较多，不注意休息的话，身体内部的器官就会出现过度的劳累，后期身体的排毒功能不好的话，就会引起一些细胞衰老的表现。所以应该积极的选择好的养生方法才好，尤其是应该注意适当的吃一些好的食物，多休息才好。如果见效快的话，是就可以吃一些养肾的食物，尤其是含有花青素比较多的食物比较好。现在是可以吃黑枸杞的，能软化血管，延缓衰老。