什么食物能健脾胃的呢？

最近一段时间我的脾胃不是很好，尤其是吃东西之后，觉得肚子胀得很厉害，我特别的难受，现在就想要饮食调理一下，吃什么食物能够健脾胃呢？

养脾胃的食物有很多，早上起来可以喝一杯牛奶，主要是能够起到暖胃的功效，平时可以多吃点红枣，花生，枸杞，瘦肉，绿色植物，等多种蔬菜，都是能够起到健脾胃的效果，当然还会有一些中药材，中药吃了之后也能够补肾，健脾胃，有些人就容易出现消化不良，便秘等多种肠胃问题，可以适当的锻炼身体，饮食方面尽量多吃清淡的食材，多吃点蔬菜和水果。