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前两天老公带着孩子去游泳馆学游泳，也是夏季消暑的好方法，回来的时候跟我说今天游泳的时候有人抽筋了，我听着都害怕，游泳抽筋的原因和处理方法是什么啊？
游泳抽筋是游泳时很容易发生的事情，主要是由于外部环境的寒冷刺激导致的，因此在下水游泳之前要增加足够的体内热能，以适应水的寒冷，还有可能是睡眠不充足，身体疲惫导致的，不建议在体能状态不佳的情况下下水游泳。抽筋之后不要慌张，及时浮出水面，上岸之后就抽筋部位进行按摩缓解，及时擦干水分注意保暖，以免着凉。若是疼痛依旧没有得到缓解，建议及时就医。
答 暧昧╮不是愛问#我今天去游泳的时候抽经了，感觉到很难受的，差点就要溺水了，现在有点害怕去游泳了，游泳的时候抽筋应该怎么办呢？ 大众养生网小编解答： 抽筋是由于神经的痉挛或者是局部神经细胞的电活动太频繁而引起的，也有可能是缺钙引起的肌肉痉挛。抽筋的时候非常的麻木的，局部肌肉收缩的很紧，会产生疼痛的感觉。如果是在游泳的时候还是比较危险的，因为如果引起活动限制的话可能会导致人失去控制，呼吸困难，呛水等....
答 微笑着离开问#今天和朋友去游泳了，可能是天气比较冷，我也没有多想，就直接去游泳了，在游泳的时候，腿就开始抽筋，怎么办才可以解决抽筋的问题呢？ 大众养生网小编解答：游泳腿抽筋一般发生在小腿部位。当出现抽筋的时候，我们一定要保持冷静的态度，这样才不会在初夏出现呛咳或慌乱的情况。抽筋时，请深呼吸，吸气。我们伸出小腿，双手紧握着脚尖的位置，两腿使劲地伸直。这样反复伸几次就可以恢复了。一般都是热身运动做得....
答 莫离、莫不弃问#我喝朋友去游泳，没有做好提前的热身运动，结果就肌肉就开始抽筋，弄的我在众人的面前出丑，怎么才可以快速的缓解肌肉抽筋的情况呢？ 大众养生网小编解答：一般出现肌肉抽筋的时候，我们都会迅速的睡在一个平面上，用手使劲的按住抽筋的地方。如果是脚部或者手臂抽筋，我们用力甩筋，也可以缓解抽筋的情况。一般出现抽筋的问题，都是因为游泳前热身动作没有做好。因此，不要为了偷懒而减少热身活动。平时游泳的....
答 靠近的时候问#我平时特别喜欢游泳，但是我游泳的技术不是非常的好，有的时候游泳还不是非常熟练，特别害怕游泳的时候腿会抽筋，游泳时腿抽筋应该怎么办呢？ 大众养生网小编解答： 在游泳的时候腿会抽筋，通常都是由于在游泳之前没有及时的做好热身运动所导致的，这种情况还是非常的危险的，如果是在深水区的话，一旦发生，千万不要过于慌乱，应该要先看一下自己旁边是不是有什么漂浮物，如果有漂浮物的话应该要尽量忍住疼痛，....
答 你还爱着他问#我很喜欢游泳，但是自从上次在水里下肢抽筋之后我就有了阴影，幸好有人把我救上来了，请问应该怎么防治这种问题的发生呢？ 大众养生网小编解答： 游泳的时候出现抽搐是很常见的问题，但是会引起生命危险，所以一定要及时掌握防御的技巧。首先，在游泳之前一定要做全身放松的运动，压压腿，做一些可以拉筋的运动，使全身的肌肉都锻炼起来，就可以有效防止抽筋的症状。其次，下水之后不要长期待在水里，也不要剧烈....
答 我僅此而已问#前两天老公带着孩子去游泳馆学游泳，也是夏季消暑的好方法，回来的时候跟我说今天游泳的时候有人抽筋了，我听着都害怕，游泳抽筋的原因和处理方法是什么啊？ 大众养生网小编解答： 游泳抽筋是游泳时很容易发生的事情，主要是由于外部环境的寒冷刺激导致的，因此在下水游泳之前要增加足够的体内热能，以适应水的寒冷，还有可能是睡眠不充足，身体疲惫导致的，不建议在体能状态不佳的情况下下水游泳。抽筋之后不要....