今天和朋友去游泳了，可能是天气比较冷，我也没有多想，就直接去游泳了，在游泳的时候，腿就开始抽筋，怎么办才可以解决抽筋的问题呢？
大众养生网小编解答：
游泳腿抽筋一般发生在小腿部位。当出现抽筋的时候，我们一定要保持冷静的态度，这样才不会在初夏出现呛咳或慌乱的情况。抽筋时，请深呼吸，吸气。我们伸出小腿，双手紧握着脚尖的位置，两腿使劲地伸直。这样反复伸几次就可以恢复了。一般都是热身运动做得不好，或者遇冷水肌肉收缩太大。游泳前一定要做好热身运动，不然还是会出现抽筋的情况。 游泳的时候腿部抽筋了怎么办呢？
- fengyuanyuan26
- 2015-11-10 13:40:03
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小编解答
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中年人腿抽筋是什么原因引起的怎样改善好一些？
答 如果穿的鞋子不舒服，可能会引起腿抽筋。另外缺钙或者受凉，也能引起腿抽筋。平时要注意适量补钙，要多晒太阳，还要注意腿部的保暖，可以做做腿部肌肉的热敷和按摩，睡觉的时候要把被子拉松一些，让脚步的筋络和肌肉能够放松一些，可以再换一双舒服的鞋子。如果这些方法都用了还是没有好的话，建议您到医院查一下，因为其他身体问题也可能会引起腿抽筋的。
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小腿抽筋怎么办？怎么回事？
答 导致小腿抽筋的原因可能是由于小腿长时间处于疲劳的状态，而突然的剧烈运动也是会导致小腿抽筋的，因此此时最好要及时查明自己的小腿抽筋的原因，才能够治疗抽筋的症状，平时要注意不要让小腿突然的激烈运动，很容易造成小腿肌肉拉伤或者是抽筋，治疗抽筋的方法最主要的是要让抽筋的部位休息，同时使用热敷以及冷敷进行交替治疗，这能够缓解抽筋带来的疼痛，缓解症状。
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下午的时候小腿肚子抽筋怎么回事？
答 小腿肚子抽筋有几种情况，一是由于自身体内缺乏钙质，这样会导致自己小腿抽筋，还有就是吃蔬菜水果太少，这样会造成身体维生素含量不足，也会容易造成腿部抽筋的情况，如果是自己长时间保持一个动作不动，不仅会造成腿部的麻痛，也有可能造成腿部的抽筋，如果自己活动后还是感觉不舒服，可以多补充一些营养。
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中老年人腿抽筋要怎么办才好？
答 治疗腿抽筋的症状，此时最好是要避免再次用腿，此时要防止腿部用力，因为如果再用力的话，很有可能会加重抽筋的症状，甚至是造成骨折或者脱臼等严重的症状，因此是要及时的避免的，此时最好是要及时的送往医院进行治疗，或者让患者多加进行休息，一般可以选择使用冷热进行交替敷患处，是有一定的缓解抽筋症状的效果的，日常要让患者多参加运动锻炼。
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为什么左腿会出现抽筋症状啊？
答 抽筋是指我们的肌肉发生痉挛，一般发作时所产生的疼痛是很强烈的，而且常常影响睡眠。引起抽筋的原因有很多，如身体缺钙、受寒、局部血管受压、疲劳过度等。建议您适量补钙，平时多注意保暖，不要总是坐着或者用同一个姿势睡觉，平时还可以多按摩腿部，用热毛巾热敷，可以促进血液循环。
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小腿抽筋应该怎么治疗？
答 小腿抽筋是比较常见的，如果不是由于疾病引起的，那就是缺钙，抽筋是缺钙的常见症状，缺钙就会使全身的骨骼变得疏松，就会使小腿抽筋，一般抽筋持续的时间不会很长，但是会有强烈的疼痛感，在抽筋的时候轻轻揉患处，平时多吃一些钙片，在睡觉之前可以喝上一杯牛奶，能够缓解半夜小腿抽筋的现象，还有一些小腿抽筋是由于一些疾病引起的，比如关节炎，风湿病，脊椎炎，腰椎炎等也会影响到腿部的功能，使引起抽筋。