在游泳时肌肉抽筋怎么办呢?

fengyuanyuan26
2015-11-12 20:36:02
莫离、莫不弃问#

我喝朋友去游泳,没有做好提前的热身运动,结果就肌肉就开始抽筋,弄的我在众人的面前出丑,怎么才可以快速的缓解肌肉抽筋的情况呢?

大众养生网小编解答:
一般出现肌肉抽筋的时候,我们都会迅速的睡在一个平面上,用手使劲的按住抽筋的地方。如果是脚部或者手臂抽筋,我们用力甩筋,也可以缓解抽筋的情况。一般出现抽筋的问题,都是因为游泳前热身动作没有做好。因此,不要为了偷懒而减少热身活动。平时游泳的时候,我们一定要注意,尽量不要让这样的事情发生。抽筋时也不宜游泳。

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