身体化验微量元素缺钙，一直没有当回事，但是最近总是觉得腿抽筋，是不是缺钙的原因所导致的呢？缺钙会对我们身体有我们危害？
大众养生网小编解答：
一般不同的人缺钙的危害也是不一样的。如果小儿缺钙的话，是这个时候就会比平常的孩子学走路慢，长牙齿慢等。青少年缺钙的话就会注意力不居中，偏食，厌食，免疫力下降，发育不良，等。中年人缺钙的话，一般出现的排便困难，抽筋，灰指甲等疾病。老年人如果缺钙的话，会身体的伤害是更大的，一般驼背，食欲不好，消化不好，牙齿脱落，颈椎病，关节炎，腰椎，腿痛，筹集等等、
人体缺钙是会危害我们的身体吗？
- fengyuanyuan26
- 2015-11-20 18:47:41
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小编解答
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中老年人应该怎样补钙
答 中老年人由于新陈代谢变慢，对钙质的需求也在增加。建议平时多喝牛奶、大骨汤、多吃豆制品、多吃肉类。中老年人补钙不能忽略的一种调味品就是醋，研究发现，如果饮食中稍加一点醋，可以促进钙质的吸收。所以平时不管是炒菜还是熬汤，都可以在里面滴几滴醋。
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中老年人该如何补钙
答 中老年人一般缺钙比较严重，缺钙是一种正常现象。如果用药补钙效果不好，那就是吸收不好的原因。用药物补钙，配合食疗。可以多吃一些虾皮，奶制品，豆制品，坚果类食疗，海产品等。另外，中老年人千万不要成天呆在家里，要经常晒太阳来促进钙的吸收。
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宝宝缺钙怎么补？
答 宝宝在生长发育的过程中是比较容易缺钙的，这种情况最好去医院做个微量元素检查看看是否真的缺钙，不一定是缺钙的表现。在日常饮食中选择一些含钙较多的食物给宝宝食用也是不错的，虾皮、豆类、鱼、奶制品等。如果给宝宝服用钙剂还要补充鱼肝油。这样可以促进宝宝对钙的消化和吸收。除了食补和钙片，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，可以很好的补充维生素D，这样可以保证宝宝吃饭时所摄取的钙质的吸收。
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5个月宝宝缺钙吃什么钙片好
答 钙是骨骼发育不可缺少的元素之一，影响宝宝身高、智力的发育。与食疗补钙的方法不同，钙片补钙的效果更好，面对多种钙片，建议在选择钙片时遵循“安全、足量、吸收好、口味好”等几个原则，另外，每天多晒晒太阳有助于钙物质的吸收，让宝宝补钙更有效。
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宝宝缺钙什么症状，多大可以补钙
答 宝宝缺钙经常会哭闹，情绪不好，容易烦躁，腿疼，所以小孩子缺钙一定要尽快补，钙是人体必需的物质。缺钙应多吃蛋白质含量高的食物，多吃瘦肉、木耳、牛奶、豆腐等食物。饮食补钙都是慢工，可以调节一般性缺钙，如果孩子缺钙非常严重的情况，可以选择服用补钙的药物，避免影响身体的正常发育。做微量元素检查，以便了解孩子体内缺钙的情况，正确补钙。
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膝盖疼是缺钙吗
答 膝盖痛的原因很多，除缺钙会导致膝盖痛外，过劳损伤、骨性关节炎、穿高跟鞋等因素也会导致膝盖痛的发生，所以在有膝盖疼痛时应到医院做具体的检查，因为膝盖疼痛很多时候是多种因素共同作用的结果。为确保治疗的效果，平时要注重膝盖保暖、避免过劳损伤、谨慎对待腿部整形、少穿高跟鞋，多食钙含量较高的食物。